| Titolo | Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio |
| Pubblicato | 1 year 4 months 27 days ago |
| Periodo di tempo | 54 min 34 seconds |
| Qualità | Sonic 96 kHz |
| Pages | 227 Pages |
| Nome del file | ritrovare-la-serenit_8h6yw.pdf |
| ritrovare-la-serenit_1RRMj.mp3 | |
| Taglia | 1,081 KB |
Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio
Categoria: Libri universitari, Letteratura e narrativa, Libri per bambini
Autore: Vittoria Barsotti
Editore: SUPERGULP
Pubblicato: 2019-10-14
scrittore: Peter Lucantoni
linguaggio: Ungherese, Italiano, Bretone
Formato: Audiobook Audible, epub
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29 gen 2010 ... Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio è un libro tradotto da P. Scopacasa ....
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Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile. La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze più difficili, può aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell'infelicità cronica. Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perché i nostri tentativi di liberarci dal malumore "ragionando" oppure "scuotendoci" ci facciano sprofondare ancora di più in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare più efficacemente le sfide della vita. Jon Kabat-Zinn è la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnerà nelle meditazioni del CD allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenità e b.
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Ritrovare la serenità - Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale - Raffaello Cortina Editore - Libro Raffaello Cortina Editore.
Meditazione seduta da 10 minuti – consapevolezza del respiro ... Ritrovare la serenità: come superare la depressione attraverso la consapevolezza, 2010) e ....
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